Surmonter la jalousie

30Mar - by admin9596 - 0 - In Uncategorized

Les relations sont fondées sur la confiance. Peu importe combien vous aimez votre partenaire, si vous êtes excessivement jaloux, il sera difficile pour votre relation de durer. La jalousie peut peser sur n’importe quelle relation, que vous soyez marié ou que vous soyez en couple depuis des années. Être jaloux est nuisible à votre relation et à vous-même. Les doutes persistants et les pensées négatives peuvent entraîner un stress supplémentaire, ce qui n’est pas bon pour votre santé mentale ou physique.
La première étape pour surmonter votre jalousie est d’accepter le fait que vous êtes, en fait, un partenaire jaloux. Posez-vous les questions suivantes: Est-ce que j’ai un problème avec mon partenaire qui parle aux personnes du sexe opposé (ou du même sexe, pour les couples de même sexe)? Si mon partenaire ne répond pas à mon appel ou à mon message texte dans un délai que je juge acceptable, est-ce que je deviens irrité, que je laisse des messages désagréables ou que je commence à penser qu’il n’est «pas à son avantage»? Est-ce que je me sens menacé que mon partenaire puisse me quitter pour quelqu’un d’autre, même s’il n’a pas été infidèle dans le passé? Ai-je l’impression que mon partenaire se méprend sur ses allées et venues, même si les preuves ne soutiennent pas une telle réflexion? Si vous avez répondu «oui» à l’une des questions précédentes, vous pourriez être un partenaire jaloux.
Si vous vous êtes identifié comme un partenaire jaloux, félicitations. L’acceptation est la première étape pour résoudre le problème. Maintenant, il est temps de comprendre pourquoi vous êtes jaloux. Avez-vous été blessé dans le passé? Votre partenaire a-t-il fait quelque chose spécifiquement qui ne vous fait pas confiance? Si vous croyez que vous êtes jaloux à cause des transgressions passées d’autres partenaires, rappelez-vous que tous les gens ne sont pas pareils. Ce n’est pas parce que John Doe vous a blessé dans le passé que votre partenaire actuel fera la même chose – à moins, bien sûr, que vous ne voyiez les mêmes schémas que votre ex. Si votre partenaire actuel a fait quelque chose qui vous rend peu sûr, discutez-en avec lui. Évitez d’utiliser le mot «vous», comme dans «Vous me faites sentir … quand …» Au lieu de cela, utilisez «Je» comme dans «Je me sens mal à l’aise quand …» ou «Je m’inquiète de notre relation quand. .. « Utiliser » je « au lieu de » vous « fera que votre partenaire se sentira comme si vous possédiez vos sentiments, plutôt que de les accuser. Cela devrait débuter un dialogue sain entre vous et votre partenaire qui vous aidera à vous sentir moins en sécurité dans votre relation.
Bien sûr, nous étions tous bénis avec quelque chose appelé intuition, ou notre voix intérieure. Si votre voix intérieure vous dit que quelque chose ne va pas, vous voudrez peut-être écouter cette voix. Cependant, si vous décidez d’écouter la voix intérieure qui vous dit que quelque chose ne va pas, vous devez mettre fin à la relation. Il n’est pas juste que votre partenaire, ou vous-même, continue dans une relation où il y a un doute substantiel. Sinon, si vous décidez que votre jalousie n’est pas fondée, faites un effort pour arrêter vos tendances jalouses. Vous allez vous remercier à la fin.